good news too... Es gibt auch gute Nachrichten! Man muss sie nur wahrnehmen.
Kategorie: Kleine Schritte
WAECO CoolAir SP 950: Die erste Klimaanlage zum Mitnehmen Die Klimaanlage im Auto ist heute fast schon Standard. Auch im Lkw wird im Sommer der Arbeitsplatz des Kapitäns der Landstraße angenehm gekühlt. Jedenfalls sp lange der Motor läuft. Aber was ist auf dem Parkplatz, wenn der Trucker in der Hitze der Nacht in seiner Fahrerhaus-Koje Erholung finden soll? Die Lösung kommt vom Kälte-Spezialisten Waeco.
Was auf Dauer glücklich macht Glücksforscher Martin Seligman fand heraus, dass einfache Dinge wie ein Dankbarkeitsbesuch bei Ihrem ehemaligen Mathelehrer oder ein Brief an eine fast vergessene Verwandte länger glücklich machen.
Jeder kann helfen Nicht immer muss es eine Spende sein, um andere zu unterstützen. Helfen Sie zum Beispiel dem ausländischen Klassenkameraden Ihres Kindes, Deutsch zu lernen.
Man hat nie ausgelernt Nehmen Sie an Weiterbildungen oder Seminaren teil. Etwas Neues zu lernen und sich in Prüfungen zu bewähren stärkt das Selbstvertrauen und macht aktiv.
Was sind Ihre Ziele? Nehmen Sie sich jeden Tag zehn Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie im Leben erreichen wollen und was ihnen wichtig ist. Behalten Sie Ihr Ziel klar vor Augen und lassen Sie sich auf dem Weg dahin nicht von jeder Kleinigkeit aufhalten.
Haben Sie Mut zu Veränderungen Wer sich in seinem Job nicht wohl fühlt, sollte ruhig wagen, sich seiner wahren Berufung hinzugeben.
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf Probieren Sie beim Kochen Neues aus, so haben Sie die Möglichkeit, auf ungeahnte Leckerbissen zu stoßen. Auch wenn es nicht gelingt, dazu gelernt hat man in jedem Fall.
Bringen Sie Abwechslung in den Alltag Benutzen Sie beim Zähneputzen einfach mal die andere Hand. Das regt das Denkorgan an und bringt Abwechslung in den routinierten Tagesablauf.
Wohlfühlen in den eigenen vier Wänden Es muss nicht immer eine neue Einrichtung sein. Oft genügt zum Wohlfühlen in der eigenen Wohnung das Umräumen der Möbel oder das Streichen der Wände.
Gedichte lesen und lernen Ein besseres Sprachgefühl erlangt man durch regelmäßiges Lesen von Gedichten. Lernen sie doch wieder einmal ein Gedicht auswendig.
Lassen Sie andere vor Verzichten Sie beim Autofahren doch mal einen Tag lang auf Ihre Vorfahrt, Sie werden viel entspannter durch die Stadt fahren und andere dazu animieren, dasselbe zu tun.
Nehmen Sie teil an einem Volkslauf Die Strecke muss nicht besonders lang sein. Das Laufen in der Gruppe setzt Endorphine frei und gibt Ihnen das gute Gefühl, etwas für den eigenen Körper getan zu haben.
Gute Laune verbreiten Haben Sie schon einmal die Autofahrer neben Ihnen an der Ampel gegrüßt? Tun Sie’s, sie werden glücklicher sein und schaffen eine entspannte und freundliche Atmosphäre.
Nur Mut zum Handeln Haben Sie Zweifel, ob Sie handeln sollen oder nicht? Riskieren Sie es mit der Chance auf eine neue Erfahrung, die sie weiter bringt.
Ein Tag, an dem Ihr Kind das Kommando übernimmt Überlassen Sie Ihren Kindern einen Tag, an dem sie alles bestimmen dürfen. Auch Eltern profitieren davon, denn wenn sie sich auf die Weltsicht von Kindern einlassen.
Ein Wochenende ohne Handy - Entspannung pur Verzichten Sie doch mal auf Handy, ipod, PC oder Fernseher. Ein Wochenende oder ein Abend ganz ohne Kommunikationstechnik ist sehr entspannend und sorgt für Abwechslung.
Blaubeeren essen macht schlau US-Forscher haben festgestellt, dass die Aufnahme von Blaubeeren oder Walnüssen im Alter hilft, das Gehirn fit zu halten.
Vier Tage allein in freier Natur Wollen Sie Ihre eigenen Ziele erkennen und wissen, worauf es Ihnen im Leben ankommt? Verbringen Sie doch einmal vier Tage in freier Natur.
Die WWF-Gartentipps Frankfurt, 08. März 2007: „Mit nur wenigen Schritten kann man schon bei der Gartenarbeit und sogar beim Grillen viel für die Umwelt tun“, behauptet Nina Griesshammer.
Tropfende Wasserhähne reparieren Lassen Sie tropfende Wasserhähne reparieren. Hier können pro Hahn bis zu 45 Liter Wasser pro Tag ungenutzt verschwinden.
Wasserkocher erhitzt sparsamer Größere Wassermengen, wie zum Beispiel beim Kochen von Nudeln benötigt, erhitzen Sie am sparsamsten mit dem Wasserkocher.
Deckel drauf beim Kochen Deckel drauf! Sie sparen bis zu 75 Prozent Energie, wenn Sie beim Kochen ihre Töpfe mit den passenden Deckeln versehen.
Schalten Sie in Pausen den PC aus Schalten Sie ihren PC während der Kaffeepause oder längerer Telefonate aus! Bereits ab 15 Minuten „PC-Pause“ lohnt sich das Abschalten.
Kaufen Sie Obst innerhalb der Saison Lagerung und Transport von Obst und Gemüse, das außerhalb der Saison von weither transportiert wird, verschlingen weit mehr Energie als der Anbau in der Region. Das schlägt sich auch auf den Preis nieder.
Nutzung der Mikrowelle lohnt sich bei kleinen Portionen Bei der Nutzung einer Mikrowelle stimmt die Energiebilanz nur bei der Erwärmung kleiner Mengen. Ab zwei Portionen ist es günstiger, den Herd zum Aufwärmen zu verwenden.
Regelmäßige Kontrolle des Kühlschranks wichtig Kontrollieren Sie ihren Kühlschrank regelmäßig. Eine dicke Eisschicht im Gefrierfach treibt den Energieverbrauch in die Höhe, ebenso defekte Türdichtungen.
Kühlschrank fern von Wärmequellen stellen Stellen Sie ihren Kühlschrank möglichst fern von Wärmequellen (wie Herd, Spülmaschine, Heizung) auf. Er verbraucht 4 Prozent mehr Strom für jedes Grad Raumtemperatur mehr.
Günstige Konditionen für Pendler Pendeln Sie mit Öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit? Fragen Sie ihren Chef nach einem Job-Ticket! Hier winken günstige Konditionen und Sie schonen weiterhin die Umwelt.
Preiswerte Schaumstoffbänder mit viel Wirkung Zugige Fenster lassen sich schnell und preiswert mit Schaumstoffbändern aus dem Baumarkt abdichten. Auch für unverkleidete Heizungsrohre, häufig in Kellern und Waschküchen zu finden, gibt es passende Isolierungen aus Schaumstoff.
Heizkosten senken mit Dämmung des Kellers Eine Dämmung von Keller oder Dachboden kann die Heizkosten um mehr als 25 Prozent senken. Vielleicht sprechen Sie einfach mal darauf ihren Vermieter an?
Regenwasser statt Trinkwasser zur Bewässerung Bewässern Sie ihre Gartenpflanzen mit Regenwasser statt mit Trinkwasser! Eine Regentonne mit einem Fassungsvermögen von 500 Litern ist verhältnismäßig preiswert und leicht aufzustellen.
Energie sparen mit Rollläden Sie sparen Geld und Energie, wenn Sie in kühlen Nächten Roll- und Fensterläden schließen.
Neue Fenster für weniger Energieverbrauch Alte Fenster verheizen bei einer Fläche von 25 qm (so viel hat ein Einfamilienhaus in der Regel) im Jahr bis zu 500 Liter Heizöl extra. Lassen Sie ihre Fenster vom Fachmann überprüfen und eventuell austauschen.
Preiswertes Gerät muss nicht energiesparend sein Überlegen Sie vor der Anschaffung eines preiswerten Haushaltsgerätes, ob dessen Energiekosten die Ersparnis nicht binnen kürzester Zeit übersteigen.
Oft genügt Restwärme im Backofen Bei längeren Backzeiten können Sie ihren Backofen ruhig 10 Minuten vor der im Rezept angegebenen Garzeit ausschalten. Die Restwärme genügt.
Vorheizen muss nicht immer sein Prüfen Sie, ob das Vorheizen Ihres Backofens unabdingbar ist. Es kostet Sie bis zu 20 Prozent mehr Strom.
So sparen Sie Benzin Sparen Sie Benzin, indem Sie Fahrrad- oder Gepäckträger nach dem Urlaub abbauen und Klimaanlage oder Heckscheibenheizung so selten wie möglich einschalten.
Lassen Sie das Auto auch mal stehen Fahren Sie kurze Strecken mit dem Rad oder gehen Sie zu Fuß, statt das Auto zu nehmen. Auf Kurzstrecken mit kaltem Motor ist der Spritverbrauch am höchsten.
Mit weniger Ballast weniger Spritverbrauch Achten Sie beim Autofahren auf ausreichenden Reifendruck und vermeiden Sie unnötigen Ballast im Kofferraum. Ihre Tankfüllung bringt Sie so ein gutes Stück weiter!
Ökostrom preiswert "Wechseln Sie doch Ihren Stromtarif: Ökostrom ist oft nicht teurer, wenn man den passenden Anbieter auswählt: Weitere Infos unter "Alternativen"."
Augen auf beim Kleidungskauf Vermeiden Sie Kleidung mit aufwändigen Applikationen aus Perlen und Steinchen/Pailletten. Auch Blusen von großen Marken werden oftmals durch Kinderhände in Fernost hergestellt - immer dann, wenn die Muster zu aufwändig sind für Maschinen.
Sparsamer Ersatz für Deckenfluter Schaffen Sie Ihre Deckenfluter ab - Sie sind Energiefresser. Auch im gedimmten Zustand sind die 300-500 Watt-Brennstäbe nicht viel besser: 25 % gefühlte Lichtausbeute = immer noch 60% Verbrauch.
Lernen Sie ein Musikinstrument Lernen Sie ein Musikinstrument. Sie müssen kein Virtuose werden, aber die spielerische Beschäftigung mit der Musik öffnet neue Türen der Wahrnehmung. Nach ein paar Übungsgriffen auf Ihrer neuen Gitarre werden Sie Ihre Santana-Live-DVD mit anderen Augen sehen...
Helfen Sie, die Natur von Abfall zu befreien Nehmen Sie doch bei Ihrem nächsten Spaziergang durch die Natur eine Tasche mit und sammeln Sie hin und wieder auf, was nicht in die Landschaft gehört. Das gibt ein gutes Gefühl und hilft der Umwelt.
Zimmerpflanzen sorgen für gesunde Luft "Zimmerpflanzen sorgen für gesunde Luft! Sie filtern Schadstoffe aus der Luft und sorgen für gesunde Luftfeuchtigkeit - eine "grüne Lunge" ist also für Büros und Wohnräume gleichermaßen empfehlenswert."
Alte Handys dem Fachhändler geben Werfen Sie ihre alten Handys nicht in den Hausmüll! Schwermetalle und Chemikalien schädigen Mensch, Tier und Umwelt. Einige Fachhändler nehmen alte Handys mittlerweile zurück, Umweltorganisationen veranstalten Sammlungen.
Was Sie bei Verwendung eines Vogelhauses beachten sollten Wer sein Vogelhaus trotzdem füllen möchte, sollte im Sinne des Naturschutzes einiges beachten: Gefüttert werden sollte ausschließlich bei dauerhaftem Frost und geschlossener Schneedecke.
Seidenstrumpfhose zum Entfernen von Tierhaaren Wer Katzen oder Hunde hat, hat auch Haare auf den Polstermöbeln - mit einer über die Hand gezogenen, ausgedienten Seidenstrumpfhose kann man die Haare leicht abrubbeln.
Komposterde zur Verbesserung der Bodenqualität Wer die Qualität der Erde in seinem Garten dauerhaft aufwerten will, tut das am Besten mit Komposterde - nicht mit Torf. Torf verbessert die Bodenqualität nicht, und der Abbau zerstört Moore.
Kräuter statt teure Badezusätze Wenn Sie sich ein entspannendes Bad gönnen möchten, verzichten Sie doch auf teure Badezusätze, die in prächtigen Verpackungen daherkommen.
Schreiten Sie ein bei rechtsextremen Übergriffen Wenn Sie rechtsextreme Übergriffe sehen: Schreiten Sie ein, holen Sie sofort Hilfe!! Die Zahl der Körperverletzungen mit rechtsextremem Hintergrund stieg 2005 um 22 Prozent - und das sind nur die von der Polizei erfassten.
Sagen Sie Ihre Meinung! Wenn Sie in der nächsten Konferenz anderer Meinung sind: Äußern Sie sie.
Lassen Sie Pflanzen und Tiere am Urlaubsort Wenn Sie einen Urlaub in fernen Ländern genießen - belassen Sie Flora und Fauna an ihren ursprünglichen Plätzen. Viele Arten haben in unseren Breiten sowieso keine Überlebenschance, andere verdrängen heimische Pflanzen und Tiere, zum Teil mit katastrophalen Folgen für die Umwelt.
Papier sparen mit Zusatzgeschenken "Weihnachten - und die Papiertonne ist voll von Geschenkpapier? Wie wäre es mit einer witzigen und nützlichen Alternative? Verpacken Sie das Geschenk für einen "Autofan" mit dem entsprechenden Kleinanzeigenteil Ihrer Zeitung."
Waschen schon ab 30 Grad Waschen Sie ihre Kochwäsche bei 60 statt bei 90 Grad, Buntwäsche bei 30 statt bei 40 Grad. Die meisten neuen Waschmittel brauchen keine hohen Temperaturen, um ihre Reinigungskraft zu entfalten.
Checkliste für Ihren Fischeinkauf Wählen Sie ihre Nahrungsmittel sorgfältig aus. Nutzen Sie zum Beispiel den WWF-Fischführer, eine Checkliste für Ihren Fischeinkauf. Auf www.wwf.de/fisch erfahren Sie alles Wissenswerte über den WWF-Fischführer und nachhaltige Fischerei.
Streuen von Sand statt Salz pflanzenfreundlicher Verzichten Sie auf das Streuen von Salz auf Gehwegen! Das Räumen der Wege reicht völlig, und sollte es wirklich glatt sein, könnten Sie statt auf Salz auf Sand, Splitt oder Bio-Katzenstreu zurückgreifen.
Blumenbeete vor der Haustür Verwandeln Sie die Erdkreise um die Straßenbäume vor Ihrer Tür in kleine Blumenbeete. Die Behörden versuchen, das mit Vorschriften zu erschweren. Tun Sie es trotzdem.
Weniger Fernsehen schadet keinem Versuchen Sie es mal ohne Fernsehen. Im Schnitt verbringen die Deutschen drei Stunden täglich vor der Glotze, zehnmal mehr als an der frischen Luft. Studien an Jugendlichen zeigen: Zuviel Fernsehen macht dick, dumm, krank oder traurig.
Edelstahl mit Kartoffeln reinigen Vergessen Sie teuren Edelstahlreiniger. Reiben Sie Spülen oder Töpfe aus Edelstahl mit einer halben Kartoffel ab und polieren Sie nach.
Wissen von anderen Generationen erfahren Verbringen Sie Ihre Zeit mit jemandem aus einer anderen Generation. Alte Menschen sind heute viel mehr als früher in der Lage und willens, ihre Lebenserfahrungen an Jüngere weiterzugeben - zum Wohle aller. Nur reden müsste man miteinander.
Orangenschalen helfen bei Mottenbefall Trocknen und sammeln Sie die Schalen von Orangen, füllen Sie sie in Tee- oder Stoffbeutel und hängen oder legen Sie sie an Stellen mit Motten- oder Silberfischchenbefall.
Frisch gepresster Orangensaft wassersparend Trinken Sie frisch gepressten Orangensaft. Die Herstellung einen Glases Tütensaft verbraucht 22 Liter Wasser. Für zehn Gläser Tütensaft wird zudem ein Glas Rohöl verwendet.
Alte Zahnbürsten zum Säubern von schwer zugänglichen Stellen Tauschen Sie alte Zahnbürsten regelmäßig gegen neue aus - aber schmeißen Sie die alten nicht achtlos weg! Sie leisten hervorragende Dienste beim Säubern schwer zugänglicher Stellen in Küche und Bad.
Tee mit Honig süßen statt mit Zucker Süßen Sie doch zur Abwechslung mal mit Honig statt mit Zucker. Aber Achtung: Hohe Temperaturen zerstören die wertvollen Enzymketten im Honig. Tee also vor dem Süßen abkühlen lassen!
Strom sparen mit Alufolie beim Bügeln Strom sparen beim Bügeln? Versuchen Sie es doch mal mit einer Lage fester Alufolie über dem Bügelbrett, die Sie mit einem Tuch abdecken. Die Folie reflektiert die Hitze, die Wäsche wird schneller glatt.
Obst für Kinder Stellen Sie für ihre Kinder immer eine Schale mit vorbereiteten Obststücken bereit. Da greifen Kinder gern zu - ihr Vitaminbedarf wird gedeckt und vielleicht sogar der Wunsch nach Süßigkeiten vergessen!
Mehr Nistkästen in Städten notwendig Stellen Sie einen Nistkasten auf. In zugebauten Städten fehlen Nist- und Schlafmöglichkeiten für Vögel. Notwendig wäre mindestens ein Nistkasten in jedem Garten.
Laufen Sie mehr Steigen Sie ab und zu mal eine Haltestelle früher aus, gehen Sie mehr. In einer halben Stunde macht man 3000 Schritte und verbraucht zirka 100 Kalorien.
Vögel im Winter mit natürlicher Nahrung unterstützen "Statt Vögel den Winter über mit gekauftem Fett- und Körnerfutter zu versorgen, ist es sinnvoller, den Garten so zu gestalten, dass die "Daheimgebliebenen" sich auch in der kalten Jahreszeit selbst versorgen können."
Chromteile mit Mehl wieder blitzblank Statt einer Chrompolitur könnten Sie einen in Mehl getauchten Lappen verwenden - das macht Chromteile am Auto wieder blitzblank.
Spenden Sie Blut Spenden Sie Blut. Täglich werden 15000 Blutspenden und 5000 Plasmaspenden in deutschen Krankenhäusern benötigt. Aber Blut ist immer wieder knapp.
Gießen Sie Ihre Gartenpflanzen mit Regenwasser Sparen Sie bares Geld und wertvolles Wasser, indem Sie eine oder mehrere Regentonnen in Ihrem Garten aufstellen! Das Regenwasser ist gehaltvoller und somit besser für Ihre Gartenpflanzen, und Ihre Wasseruhr steht beim Gießen garantiert still.
Handwerkliches Geschick sinnvoll einsetzen Sollten Sie über ein besonderes handwerkliches Geschick verfügen, fragen Sie doch mal im Tierheim in Ihrer Nähe nach, ob Sie es nutzbringend einsetzen können! Vielleicht können Sie bei der Errichtung eines Katzenhauses oder Ähnlichem tatkräftig mit anpacken!
Schmetterlinge überwintern oft in unbeheizten Räumen Sollten Sie in der kalten Jahreszeit auf Ihrem Dachboden oder in Ihrem Keller einen Schmetterling finden - lassen Sie ihn sitzen! Einige Arten überwintern in unbeheizten Räumen.
Verletzte Tiere oftmals durch Microchip identifizierbar Sollten Sie ein verletztes Tier am Straßenrand sehen - informieren Sie einen Tierarzt! Auch dann wenn die Hilfe zu spät kommt. Viele Tiere tragen einen Microchip oder haben eine Tätowierung im Ohr. Der Tierarzt kann den Chip einscannen, eine Tätowierung können Sie selbst notieren.
Singen erhöht die Immunkompetenz Singen Sie! Ob unter der Dusche oder im Chor - Singen hebt nicht nur die Stimmung, es erhöht einer Studie zufolge auch die Immunkompetenz.
Ausgleich zum Büroalltag Sind Sie auf der Suche nach einem sinnvollen sportlichen Ausgleich zu Ihrem Büroalltag? Vielleicht mögen Sie ja Ihren Elektro- oder Benzinrasenmäher durch einen Handmäher austauschen!
Wasser sparen beim Zähneputzen Schließen Sie den Wasserhahn beim Zähneputzen. Sonst laufen pro Minute 5 Liter in die Kanalisation. Das macht bei einer vierköpfigen Familie 60 Liter pro Zähneputzen. Im Jahr: 109 Badewannen voll!
Achten Sie beim Kochen auf Zusatzstoffe Schauen Sie beim Kochen auf die Zusatzstoffe. Menschen in Industrieländern verzehren zwischen sechs und sieben Kilo Lebensmittelchemie pro Jahr. Nur ein Prozent davon ist für die Haltbarmachung nötig, der Rest macht´s süßer, saurer oder bunter.
Schaffen Sie Ihren Geländewagen ab Schaffen Sie Ihren Geländewagen ab. Der ist lebensgefährlich für Fußgänger. Beim Zusammenstoß kann dieser nicht mehr über die Motorhaube abrollen, sondern wird voll erfasst. Ihr Auto verbraucht außerdem mehr Sprit. Oder sind Sie Förster?
Totholzhaufen im Garten als Unterschlupf für Tiere Sammeln Sie Totholz in einem weniger begangenen Teil Ihres Gartens! Ein Totholzhaufen oder ein Steinhaufen bietet Säugetieren, Vögeln und Insekten Unterschlupf. Wer weiß, wer den Winter bei Ihnen verbringen möchte - vielleicht ein Igel?
Helfen Sie Fröschen aus Lichtschächten Ihres Hauses Reinigen Sie Ihre Keller- und Lichtschächte, wenn es im Frühjahr wärmer wird: Sollten Sie dort Frösche oder Kröten finden, die den Winter dort verbracht haben, setzen Sie sie nach draußen. Für viele wechselwarme Tiere werden solche Nischen sonst zur Todesfalle.
Pflanzen Sie einen Baum Pflanzen Sie einen Baum. Jede ausgewachsene Buche mit ca. 200.000 Blättern erzeugt im Jahr etwa soviel Sauerstoff, wie zwei Menschen jährlich verbrauchen.
Senken Sie Ihren Papierverbrauch Nutzen Sie Papier beidseitig. Jeder Deutsche verbraucht jährlich 230 KG Papier. Auf alle Bundesbürger umgerechnet entspricht das einem Blätterstapel, der noch weiter als bis zum Mond reichen würde.
Handeln statt Meckern Nutzen Sie die Sprechstunde Ihres Abgeordneten. Über Politik meckern kann jeder. Aber sich direkt beschweren auch. Unter: www.bundestag.de/mdb15/ wkmap/index.html finden Sie den Abgeordneten Ihres Wahlkreises.
Politisch sinnvoller Protest im Internet Nutzen Sie das Internet für politisch sinnvollen Protest. Zum Beispiel bei Amnesty International. Die Hälfte Ihrer Kampagnen hat zur Freilassung von politischen Gefangenen geführt.
Können Sie zuhören? Nehmen Sie sich Zeit fürs Zuhören. Viele Konflikte keimen, weil wir das Zuhören verlernt haben. Dabei ist das ganz simpel: einfach mal gar nichts sagen.
Entdecken Sie Ihre Umwelt Nehmen Sie ihre Umwelt wahr! Sie werden erstaunt sein über die vielfältigen Kommunikationsmöglichkeiten von Dohlen, die Findigkeit von Eichhörnchen oder die Geduld einer Katze.
Fahren Sie öfter mal Rad Nehmen Sie auch zum Einkaufen öfter mal das Fahrrad! In Körbe und Packtaschen passt mehr, als man glaubt. Das hält fit, spart Benzin und die lästige Parkplatzsuche entfällt.
Wildkräuter als Nahrungsgrundlage für zahlreiche Schmetterlinge Mögen Sie Schmetterlinge? Dann überlassen Sie ein Stückchen der Gartengestaltung der Natur - Wildkräuter wie zum Beispiel Brennnesseln bieten zahlreichen Raupen, aus denen später prächtige Falter entstehen, Nahrung.
Helfen Sie Dörfern in Asien und Afrika Machen Sie mit beim globalen Dorf, gehen Sie zu www.nabuur.com. Dort finden Sie knapp 50 Dörfer in Asien und Afrika, die eines Ihrer Probleme präsentieren. Sie können direkt Hilfe anbieten. Die Webseite läuft bislang nur auf Englisch, aber das Projekt ist vorbildlich.
Bewegung ist gesund - gehen sie öfter spazieren "Machen Sie einen ausgedehnten Spaziergang mit ihren Kindern - auch dann, wenn es regnet oder schneit. Bewegung ist auch bei "schlechtem" Wetter gesund!"
Verschenken Sie doch mal wieder etwas Machen Sie ein Geschenk! Wenn Sie bei einem Einkaufsbummel über eine Kleinigkeit stolpern, die genau zu einem bestimmten Menschen passt - machen Sie ein Mitbringsel daraus.
Fernstudium - trauen Sie sich Lust zum Lernen - aber eigentlich keine Zeit? Zahlreiche angebotene Fernstudiengänge verschiedenster Institute erleichtern das Lernen zum Beispiel einer neuen Sprache durch freie Zeiteinteilung. Trauen Sie sich!
Lesen Sie einem Kind Geschichten vor Lesen Sie doch mal einem Kind eine Geschichte vor. Das schafft Nähe und fördert die Fantasie. Außerdem ist es unabdingbar für die Sprachentwicklung. Ein Kind, dem nie vorgelesen wird, spricht später schlechter.
Lachen tut gut Lernen Sie wenigstens einen - guten - Witz. Lachen tut gut. Übrigens: Für ein Lächeln braucht man nur halb so viele Muskeln wie für ein Stirnrunzeln.
Erfahren Sie Wissenswertes über Ihre Stadt Lernen Sie etwas über Ihre Stadt. Bei einer Stadtführung können Sie zum Beispiel herausfinden, wer in Ihrer Straße/Ihrem Viertel/ Ihrem Haus gewohnt hat.
Legen Sie einen Gartenteich an Legen Sie einen Gartenteich an! Auch ein kleiner Teich ist ein ökologischer Gewinn - und wenn Sie ein Familienprojekt daraus machen, an dem sich jedes Familienmitglied nach seinen Möglichkeiten beteiligen kann, macht das Planen und Anlegen einer Wasserfläche garantiert auch eine Menge Spaß.
Salzränder an Schuhen leicht entfernen Lästige Salz- und Schneeränder auf Schuhen verschwinden, wenn man sie mit einem in Dosenmilch getränkten Lappen abreibt.
Sie müssen nicht alle Ratschläge befolgen Lassen Sie sich von der Vielzahl der folgenden Ratschläge nicht entmutigen. Sie müssen keineswegs alle befolgen. Merken Sie sich jene, die Ihnen gut gefallen. Und versuchen Sie, sich dran zu halten. Das hilft schon.
Neue Schuhsohle statt neuer Schuh Lassen Sie Ihre Schuhe neu besohlen, anstatt neue zu kaufen. Das spart Geld und hilft dem Schuster an der Ecke, sein Geschäft fortzuführen.
Lassen Sie Ihre freilaufende Katze kastrieren Lassen Sie ihre freilaufende Katze und ihren freilaufenden Kater kastrieren! Jährlich landen unglaublich viele Kätzchen in Tierheimen - oder ihnen passiert Schlimmeres. Und sagen Sie bitte nicht: "Wieso? Wir haben doch einen Kater ?"
Mit TASSO schneller entlaufene Haustiere finden Lassen Sie ihr Haustier bei TASSO registrieren. Informationen finden Sie unter www.tiernotruf.org. Hier wird Ihnen professionell geholfen, falls Ihr Haustier entlaufen sollte! Gerade Katzen legen oft weite Strecken zurück, werden möglicherweise aufgegriffen und in ein entferntes Tierheim gebracht.
Strom sparen mit Kippschaltern Lassen Sie Geräte nicht auf Stand-by laufen. Das kostet unnötig Strom. Schließen Sie möglichst viele Elektrogeräte an eine Steckdoseleiste mit Kippschalter an: ein Klick, alles aus.
Shampoo hilft beim Beseitigen von Kragenschmutz Kragenschmutz? Versuchen Sie es mal mit Shampoo: Vor dem Waschen in den verschmutzten Kragen einreiben, danach das Wäschestück in die Waschmaschine geben.
Kauf von Kleidung aus Bio-Baumwolle spart Wasser Kaufen Sie öfters Kleidungsstücke aus Bio-Baumwolle. Auf konventionelle Baumwollfelder wird ein Viertel aller weltweit verwendeten Pestizide gespritzt. Für ein einziges herkömmliches T-Shirt sind zudem, über Bewässerung und Produktion, 22000 Liter Wasser notwendig.
Kaufen Sie öfter Bio-Fleisch Kaufen Sie öfter Bio-Fleisch. Massentierhaltung ist ein Öko-Killer: Weltweit beansprucht die Futtermittelproduktion und Tierhaltung knapp zwei Drittel der Agrarfläche. Außerdem: Verzichten Sie ab und zu auf Fleisch, das ist gesund.
Kosmetik ohne Tierversuche Kaufen Sie nur Kosmetik, die ohne Tierversuche hergestellt wurde. In Europa sterben bei solchen Versuchen immer noch jedes Jahr 38000 Tiere.
Kauf von Faitrade-Produkten hilft 100 Millionen Menschen Kaufen Sie Fairtrade-Produkte. Zum Beispiel Kaffee: Wer bereit ist, dafür zirka zwei Cent pro Tasse mehr zu zahlen, verbessert entscheidend das Leben von weltweit 100 Millionen Menschen, deren Existenz vom Kaffee abhängt.
Kaufen Sie bei Ihrem Einzelhändler Kaufen Sie dort ein, wo Sie wohnen. Unterstützen Sie kleine Einzelhändler, die unsere Städte vielfältig machen. Im Jahr 2003 mussten in Deutschland 30000 Läden schließen.
Energie sparen mit Bio-Milch Kaufen Sie Bio-Milch. Konventionell gehaltene Kühe werden mit Soja aus Brasilien gefüttert. Dort roden die Bauern täglich 7000 Hektar Regenwald für Viehzucht und Sojaanbau. Weil Bio-Bauern keine Futtermittel importieren, sparen Sie so noch Transportkosten und -energie.
Helfen Sie Kröten über die Straße "Jedes Frühjahr wieder: die Krötenzäune! "Wer trägt eigentlich die Kröten über die Straße?" Wie wäre es mit Ihnen? Gerade für Kinder ist es eine echte Sensation, Kröten und Frösche nicht nur beobachten, sondern auch anfassen zu können. Ihr örtlicher Tierschutzverein informiert Sie!"
Sparen Sie Energie mit Solar Panels Installieren Sie Solar Panels auf dem Dach. 800 Millionen Quadratmeter geeignete Dachfläche werden in Deutschland nicht genutzt, damit ließe sich mühelos eine Fünftel unseres nationalen Energiebedarfs decken.
Musikhören trainiert das Gedächtnis Hören Sie jeden Abend eine Stunde lang Musik. Tun Sie nichts anderes. Musikhören trainiert das Gedächtnis, entspannt und belebt.
Nutzen Sie Ökostrom Holen Sie sich Ökostrom ins Haus. Das kostet im Schnitt monatlich nur 2 Euro mehr.
Mit Kaffee helfen Helfen Sie helfen - schon mit der ersten Tasse Kaffee am Morgen! Wer Fair-Trade-Kaffee kauft, hilft, Kaffeebauern ein Mindesteinkommen zu garantieren und somit die Lebensverhältnisse der Bauernfamilien zu verbessern.
Förster zuständig für junge Wildtiere Grundsätzlich gilt für gefundene junge Wildtiere: Nicht anfassen! Wenn Sie den Eindruck haben, dass Hilfe nötig ist, informieren Sie den Förster oder den zuständigen Tierschutzverein.
Auf gute Nachbarschaft Geben Sie Ihrem Nachbarn Ihre Telefonnummer - für den Fall, dass sie Hilfe benötigen. Das verbindet, und außerdem könnten auch Sie irgendwann Unterstützung von nebenan brauchen.
Heimische Bäume in Ihrem Garten als Unterschlupf für Tiere Geben Sie bei der Gartengestaltung heimischen Bäumen, Sträuchern und Stauden den Vorzug! Sie bieten vielen Tieren Unterschlupf und Nahrung - und Ihnen die Möglichkeit zu interessanten Beobachtungen.
Erste Hilfe kann Leben retten Frischen Sie Ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse auf. Im Durchschnitt dauert es elf Minuten, bis der Notarzt kommt, das ist schnell, aber manchmal nicht schnell genug. In dieser Zeit kann jeder Ersthelfer ein Leben retten - wenn er die einfachen Handgriffe kennt.
Salz gegen störenden Farbgeruch Frisch gestrichen - störender Farbgeruch? Füllen Sie Salz in Schalen und verteilen Sie diese im Raum. Der Geruch verschwindet. Allerdings sollte das Salz anschließend nicht mehr dem Verzehr dienen!
"Fragen Sie öfter nach dem "Warum"" "Fragen Sie ruhig öfter mal nach dem "Warum". Natürlich kann man sich ärgern, wenn aus der Wohnung über der eigenen allabendlich laute Geräusche die Ruhe stören."
Wie wird Ihr Geld investiert? Finden Sie heraus, wie Ihr Geld investiert wird. Wer sich nicht darum kümmert, riskiert, dass sein Geld auch mit Waffenhandel verdient wird.
Nutzen Sie unnötig fließendes Wasser Fangen Sie wenigstens ab und zu das Wasser, das läuft, bis es die richtige Temperatur hat, für Ihre Blumen auf.
Geschwindigkeitsbegrenzungen können Leben retten Fahren Sie in 30-Zonen auch wirklich maximal 30. Wenn Sie 50 fahren und 20 Meter vor Ihnen läuft ein Kind auf die Straße, haben Sie keine Chance, den Zusammenprall zu verhindern.
So fahren Sie spritsparend und umweltbewusst Fahren Sie ihr Auto immer im höchstmöglichen Gang, schalten Sie zum Beschleunigen runter. Das spart Sprit und schont somit Umwelt und Geldbeutel!
Essen Sie mit der ganzen Familie Essen Sie öfter mit der ganzen Familie. Das fördert den Zusammenhalt, außerdem essen Kinder dann meist gesünder. Auf sich allein gestellt, greifen Sie lieber zu Süßem.
Essen Sie mehr Saisonobst und -gemüse Essen Sie mehr Saisongemüse und -obst. Spargel im Dezember und Erdbeeren im März verursachen einen logistischen Irrsinn, der auch zu LKW-Staus auf den Autobahnen führt
Margarine statt Terpentin Es muss nicht immer Terpentin sein - Reste von Aufklebern lassen sich auf glatten Oberflächen wie z.B. Fliesen leicht mit Margarine entfernen.
Verzichten Sie auf Einwegflaschen Einer Ökobilanz zufolge sind Mehrwegflaschen, gleich ob aus Glas oder Plastik, immer die umweltfreundlichere Alternative. Leisten Sie einen Beitrag zum Umweltschutz und verzichten Sie auf den Kauf von Einwegflaschen!
Backpulver zum Reinigen der Thermoskanne Eine schmutzige Thermoskanne lässt sich leicht mit Backpulver reinigen, wenn das Bürsten nicht mehr ausreicht. Füllen Sie sie mit heißen Wasser und Backpulver und lassen Sie die Mischung über Nacht einwirken.
Umwelt schonen durch Verzicht auf Sylvesterknaller Ein wichtiger Beitrag zum Umweltschutz ist der Verzicht auf Sylvesterknaller. Viele Städte und Gemeinden veranstalten ein großartiges Feuerwerk zum Jahreswechsel - vielleicht wäre das eine Alternative?
Salz beschleunigt das Abtauen im Kühlfach Ein wenig Salz auf die Eiskrusten in Kühlfach oder Kühltruhe beschleunigt den Abtauvorgang immens. Flächen danach gut abwischen!
Benutzen Sie Energiesparlampen Drehen Sie eine Energiesparlampe rein. Die sind zwar immer noch teurer, halten aber achtmal länger. Und auf die Lebensdauer einer Lampe gerechnet, spart man Energiekosten bis zu 55 Euro.
Zitrone zum Entkalken Ihrer Kaffemaschine "Denken Sie bei Kalkproblemen immer zuerst an Zitrone! Damit kann man zum Beispiel leicht Kaffeemaschinen entkalken, und sollten Überreste des "Reinigungsmittels" in den Kaffee gelangen, besteht garantiert keine Gesundheitsgefahr."
Elektrogeräte recyceln Bringen Sie alte Elektrogeräte zum Recyclinghof. 1,1 Millionen Tonnen Elektroschrott fallen jährlich in Deutschland an. Sie enthalten jede Menge Gifte, aber auch viele verwertbare Stoffe.
Leinöl macht Blumentöpfe wetterfest Blumentöpfe und -kästen aus Holz können Sie chemiefrei mit Leinöl wetterfest machen. Bestreichen Sie die Objekte beidseitig.
Sehen Sie Ihren Mitmenschen in die Augen Blickkontakt tut gut - sehen Sie ihren Mitmenschen in die Augen! Sie werden erstaunt sein, wie viele Menschen zurücklächeln.
Verzichten Sie bei Kurzstrecken aufs Fliegen Bleiben Sie auf dem Boden, verzichten Sie bei Kurzstrecken aufs Fliegen. Einmal Hamburg-Berlin und zurück verursacht pro Passagier eine höhere Kohlendioxid-Emission als ein Kühlschrank im ganzen Jahr.
Seien Sie höflich - es steckt an! "Bieten Sie Ihren Platz an, bedanken Sie sich für eine offen gehaltene Tür, verschenken Sie Ihre Vorfahrt. Sie ermutigen so andere, das Gleiche zu tun. In der Lernforschung nennt man das positives oder "operantes Verstärken" - es funktioniert!"
Winterquartier für Fledermäuse Bieten Sie Fledermäusen ein Winterquartier an, in dem diese nicht gestört werden. Sie tragen damit zur Erhaltung einer Art bei, die nicht nur faszinierend, sondern auch ausgesprochen nützlich ist. Prima Infos dazu gibt´s zum Beispiel unter www.fledermausschutz.de
Entdecken Sie Weltkulturerbestätten vor Ihrer Haustüre Besuchen Sie doch mal die Weltkulturerbe-Stätten in Ihrem Heimatland. Es gibt in Deutschland 31 solche Orte, von der Altstadt Stralsunds bis zur Wieskirche in Pfaffenwinkel. Jeder Euro Eintrittsgeld trägt dazu bei, diese einmaligen Stätten zu erhalten.
Thermobecher für unterwegs Besorgen Sie sich einen Thermobecher. Take-away-Kaffeebecher sind zwar recyclebar, aber niemand tut´s, weil das zu teuer ist. Ein Thermobecher hält den Kaffee heiß und wird überall problemlos aufgefüllt.
Begrünen Sie Ihr Flachdach Besitzen Sie ein Haus oder denken Sie über Bau oder Kauf eines Hauses nach? Dann begrünen Sie ihr Flachdach! Das sieht nicht nur wunderschön aus und liegt voll im Trend - es leistet auch einen wichtigen Beitrag zum Arten- und Klimaschutz.
Benutzen Sie Recycling-Toilettenpapier Benutzen Sie Recycling-Toilettenpapier. Für den europäischen Klopapiermarkt werden jährlich 25 Millionen Bäume gefällt.
Stoffbeutel statt Plastiktüten beim Einkauf Benutzen Sie einen Einkaufskorb oder einen Stoffbeutel. Eine Plastiktüte braucht 600 Jahre, um zu verrotten. Und Papiertüten verbrauchen bei der Herstellung mehr Energie als Plastiktüten.
Baden Sie gemeinsam! Baden Sie gemeinsam. Das macht Spaß, fördert die Liebe - und spart Wasser!